do czego

[...] Jakieś negatywne efekty? Bo z regeneracja nie mam problemu 4. Splity akurat juz zostana wiec to jest nie do zmiany zwlaszcza ze konsultowalem to juz i wiem ze mam z tego efekty 5. W takim razie jakie proponujesz tutaj konkretne zmiany w seriach i cwiczeniach? Z czego zrezygnowac a co dodac? Zmieniony przez - Joqs w dniu 2016-01-04 21:35:23

[...] chcę traktować jednak cyklu stricte jako redukcji z uwagi na jeszcze dość niską wagę (99-100kg). Nie mam doświadczenia z trenem, będzie to pierwszy cykl i nie wiem za bardzo czego się spodziewać. W założeniu wystartować chcę z około 3500kcal i zjechać do 2200 jakoś. Mniej więcej: B:3g W:3g T:1g Uwagi? Sugestie? Coś dodać więcej od siebie? ... [...]

[...] jestem za tym, zeby zostawic Leo za niedlugo rozpoczynaja sie eliminacje do mistrzostw swiata i nie ma sensu kombinowac, choc patrzac na poprzednie lata (Engel, Janas) to powinni go wywalic, nie za sama gre reprezentacji, ale za to, co naobiecywal i czego nawet w 5% nie udalo mu sie spelnic Zmieniony przez - KafarXXL w dniu 2008-06-17 11:21:56

[...] wybity bark i narazie zabardzo niemam jak podnosic wiekszych kg, w tamtym roku gibalem 80kg w tym 70 nieprzekraczam z powodu reki bo sie " boje" ) Moge biegac (czego bardzo nielubei ale sie zmusze), praktycznie moge robic wszystko. Niemam zadnych problemow z kregoslupem czy jakimis stawami ktore wykluczalyby jakies treningi. Jestem [...]

Nie robię tego dla Was, tylko dla siebie. 6 lat tak naprawdę szybko minęło, nawet nie wiem kiedy... (tu masa usprawiedliwień i generalnie wymówek czego nie dokonałem przez ten czas...). Czas liczę od 2 tygodni, a nie od 6 lat... Nie spodziewałem się tu pochwał. Mam tylko nadzieję, że nikt z Was sie tak nie przetrenuje na początku, bo potem masz [...]

wiesz co ja tą maść to miałam od CIoci i nie pamietam nazwy;/ ale smaruj trybiotykiem i jesli Ci za jakies 1-2tygi nie przejdzie to idz do lekarza;> a od czego CI sie to paprze dopiero przekułas??:>

Lucka zobaczysz ze bedzie ci sie parac czego nie zycze ale to jest nieuniknione i watpie zeby nic ci nie bylo bo masz taki oraganizm... No ale wbijac racja nie warto sie klocic o takie cos... a i jeszcze jedno a nawet dwa :P po 1 watpie zeby ktoras sie przyznala do tego ze cos jest nie tak bo wyjdzie ze mialysmy racje :D a po 2 jesli komus zalezy [...]

[...] kupić kolczyk z dłuższym bananem i najlepiej sama kulke bez wiszacych ozdob. Jak juz bedziesz miala odpowiedniego kolczyka to jak najbardziej polecam BORASOL. Zaczelam nim przemywac i jak ręką odiał wszystko sie szybciutko zagoilo:) sprubuj i sama zobaczysz :) chyba lepiej zrobic co sie da niz rezygnowac z tego czego sie chce??:) pozdrawiam :)

[...] w pepku akurat to jest post o kolczyku w pepku a nie cale forum Ja nic do tego nie mam że sie tu wypowiadasz ale chodzi mi o to ze sie wymadrzasz co tzreba robic, czego nie trzeba itd a ze tak powiem masz zerowe doswiadczenie i gowno o tym wiesz! gowno to chyba ty wiesz, a przynajmniej o mnie bo co nieco obcowalam z przekluciami i [...]

Witam ponownie, Wielkie dzięki za odpowiedzi. Już piszę w czym rzecz... Jestem definitywnie kobietą Moim celem jest schudnięcie, ale nie zwiotczenie (czego nie raz doświadczyłam odchudzając się na mniej niż 1000kcal i samych aerobach - wiem, głupota). Może zacznę od treningu, bo ten mam ściślej określony niż dietę... basen (45min) - pon, śr, pt [...]

[...] dodając, że prawdopodobnie jest dużo bardziej zaraźliwy oraz daje objawy po 24h od zarażenia można spekulować, że pandemia idzie w dobrą stronę. Może zarazić się dużo więcej ludzi z czego najprawdopodobniej mniej będzie miało ciężkie objawy i tzw odporność stadna może wyrobić się na wysokim poziomie z mniejszymi stratami niż np. przy tej delcie.

W Wielkiej Brytanii jest cała masa ludzi, którzy nigdy nie zaznali czegoś takiego, jak zdrowie. Już w niemowlęctwie zaczęto ich karmić syfem, a potem było tylko gorzej. Jakimś cudem żyją, co dowodzi tylko, jak wielkie możliwości przystosowawcze ma ludzki organizm. Ja bym na takiej diecie nie wytrzymała tygodnia; same śmieci. Natomiast oni jakoś [...]

[...] pysk to trzeba z zaskoczenia jednak ani razu niemiałem okazji bić sie z paroma osobami naraz i przypuszczam że jeśli bym był sam na paru gościu to też bym uciekł i niema sie czego wstydzić dla tego by nieuciekać zawsze chodze przynajmniej z jednym kumplem ale co do bicia pijanego gościa to odradzam bo taki nieczuje bólu raz mnie podobno po pijaku [...]

"...prosze podaj mi przynajmniej 3 powody, dlaczego" 3powody Uwazasz ze 1powod jest niewystarczajacy? Wchodzac predzej w ketoze organizm szybciej przestawia sie na spalanie tluszczy... Teraz ty podaj mi 15powodow dlaczego np. mam czekac dluzej aby wejsc w ketoze? Przytoczylem post Sona zeby pokazac bledna opinie jaka tam panowala/panuje [...]

[...] mi na tym zależy bo waga i obwody stoją cały czas w miejscu. Może to właśnie wina treningu. I jeszcze jedno odnośnie dużego wydymanego brzucha. Co zrobić by tak nie sterczał i dla czego jest taki wielki? Rano jest w porządku. Wystarczy, że tylko coś zjem to od razu wyskakuje mi wielki balon - tak na oko 6 - 7 miesiąc ciąży. Jak z tym walczyć?

[...] pije wcale nie jestem często w toalecie, czuje się bardzo pełna, chłonę wodę jak gąbka. Niedawno weszłam na wagę i 2 kilosy więcej!, ale może tak ma być. Ziółka paskudne,ale czego się nie robi by osiągnąć cel. Siłownia dopiero jutro bo dzisiaj mały był nie znośny i nie miałam jak wyjść z domku. Obli powiedz mi co z tym tranem i kawą mogę czy nie? [...]

[...] polega natym, że oni mogą przegrać walkę...dostać nokaut w pierwszej rundzie..ale nie uciekną przed nikim.... bo mają po prostu tzw. "dusze wojowników"...czyli coś czego Andrzejowi brak...Gołota ma predyspozycje do walki....ma świtną technikę...ale pewnej bariery nie przeskoczy...bo po prostu nie kocha walczyć...co zresztą sam [...]

[...] Twój plan powinien opierać się o ćwiczenia wielostawowe, włączające do pracy więcej niż jeden staw, takie ćwiczenia uaktywniają jednocześnie większą ilość partii mięśniowych w przeciwieństwie do ćwiczeń izolacyjnych. To wszystko czego Twój organizm potrzebuję. Zmieniony przez - dudee w dniu 2014-04-20 11:19:43

boks to akurat Gustafsson ma lepszy niż Jones czego dowodem była ich 1 walka. Gustafsson bardzo dobrze boksuje nawet może najlepiej w dywizji po prostu z zasięgu nie korzysta tak dobrze jak Jones i w tej walce wg mnie za często atakował tzn za bardzo szedł do przodu, podpalał się, za bardzo chciał i wpadł pod walec. Zmieniony przez - Steven0 w [...]

i czego to dowodzi? ze w drobiu nie ma tluszczy jednonienasyconych w przewadze? poza tym takie rzczy wiem. zerknij do tablic z wartosciwmi odzywczymi, zobaczysz, ze drob to glownie jednonienasycone... wiec uwazam ze mozna jesc tluste mieso drobiowe (juz chocby noge z kurczaka zamiast piersi) zamiast popijania oliwy jak wódki...